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白癜风患者怎样缓解心理压力呢

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白癜风患者怎样缓解心理压力呢：

1、发展兴趣爱好。白癜风患者通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

2、发泄心中积郁。白癜风患者向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

3、遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，白癜风患者承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

4、正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风患者正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

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